お菓子を作ろう -足痩せ方法なら小林弘美にお任せ！

ダイエット中の正しい食生活①

お菓子を作ろう

足痩せ中はお菓子は厳禁！！
基本はそうですが、でも低カロリーならありです。

ここではさらにそのお菓子を自分でつくることのメリットを紹介します。

たまには、とデザートコーナーに立ち寄っても、低カロリーのものを選んだり、
食べたいものを見ても諦めなくてはいけないとかえってストレスがたまります。

しかも市販のお菓子というものは砂糖やバターを大量に使用しているので、
恐ろしいほど高カロリーになっています…

でも、もし自分で砂糖やバターを控えめにして作れば、あの我慢した
お菓子もカロリーダウンして食べれるんです。

そして１つ１つが低カロリーならたくさんお菓子を食べても大丈夫という
ことです。

お菓子大好き、でも足痩せもしたい！っていう欲張りな方には
こうした低カロリーの手作りお菓子をオススメします＾＾

お菓子づくりといっても電子レンジやオーブントースターで簡単にできるものも
あります。
難しく考えず気軽にトライしてみるのもいいですよ♪

友達と一緒に作って一緒に食べればホームパーティみたいな感じに
なって、楽しい♪
彼への贈り物をするののもいいかもしれません(笑)

足痩せもできてちょっとしたお菓子づくりもできるようになるのって
なにげに一石二鳥ですね（笑）

いろいろな本やＨＰで低カロリーのお菓子のレシピを見てみてください。
作りたい！と思うものが必ず見つかりますよ。

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