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ダイエット中の正しい食生活��ダイエット中の敵？！〜パン屋さん
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買いだめもあまりできないし、度々足を運んでしまいます。
パン屋さんでトングもっていろいろ選んでるのは、圧倒的に女性のほうが
多いですね。
ダイエット中にパン屋さんに行くときのポイントをご紹介します＾＾
パン屋さんの前を通ると焼き立てのとてもおいしそうな香り、しませんか？
ショーウィンドウをふと見ると、これまた美味しそうなパンがずらり･･･。
足痩せ中だけど何だか食べたくなっちゃった！と入ってみると、
何十種類ものパンがよりどりみどり！！！
ついついいろいろトングでつまんじゃうんです。（笑）
トレーいっぱいにパンをのせる・・・
これがパン屋さんでの醍醐味なんです。わかってます。
でもダイエット中はさすがにそれではマズイですよね。
菓子パンや調理パンなんかは大きさの割りに高カロリーのものが
わんさかです。
カスタードメロンパンは2個食べたら、おそらくハンバーグ弁当ぐらいのカロリー
（約800カロリー前後）はあると思います。
怖いですね！
甘くて美味しいからってつい食べてしまうと、せっかく足痩せで頑張っていても
水の泡になりかねません。
さすがに今までの努力が消えてしまうのは嫌ですよね＾＾；
ですからダイエット中はちよっと気持ちをクールダウンして、なるべく
低カロリーのパンを選ぶことを心がけるといいとおもいます。
代表的な低カロリーのパンといえば、ベーグルや、フランスパンといった
硬め系のハード系パンです。
ハード系のパンならチーズや生ハム、レタスなどはさんであっても
カロリーは控えめです。
とにかく硬いですから自然と噛む回数も増え、少量でも満腹感が得られる
のが大きな魅力ですよね＾＾
ダイエット中はベーグルやフランスパンをメインにして、甘めのパンや調理パン
はほんのおまけ程度にしておきましょう。
綺麗に痩せるためにもパン屋では硬めのパンがオススメ＾＾
足痩せの大きな味方になってくれますよ♪
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