外食は和食をチョイス！ -足痩せ方法なら小林弘美にお任せ！

ダイエット中の正しい食生活①

外食は和食をチョイス！

足痩せ中は外食はほどほどにしたほうがいいのはわかっています。
でもどうしても断れないときってありますよね？

特に仕事付き合いや近所付き合いなどなど･･･
断ったらえらい事になってしまいそうな事態です(笑)
上手く断れない事もあるかもしれませんね。

そんなときは和食です！和食でカロリー抑えましょう＾＾
和食なら外食の中でも、数少ないダイエット向きの食事といえます。

洋食や中華のような高カロリーの食事と比べたら、三分の二から半分程度の
カロリーに抑えることも可能です＾＾

ただ、和食の中でも天ぷらや揚げ物のようなものは厳禁！
高カロリーなので、せっかくの和食のメリットが台無しになってしまいます…

食べたいのはやまやまですが足痩せのためにもここは、
魚や煮物、小鉢などを選んで低カロリーの小皿の数を増やすよう
心がけましょう。

低カロリーのものでもいろいろな種類のものが食べられれば
ばっちり満足感が味わえるはず＾＾

綺麗に足痩せするためにも、避けられない外食時は和食をベースにする
ことをオススメします。

外食するときは和食が食べられるお店かチェック！！
最近ではファミレスなどにも和食が出てきていますから
そんなには選ぶことで苦労はしないんじゃないかと思います。
あらかじめ近くの美味しい和食屋さんでも調べておくと良いかも知れませんね。

「何食べたい？イタリアンにする？」と聞かれたら、迷わず
「和食！」

と答えましょう♪足痩せのためですよ＾＾
幹事になったらおいしい和食屋さんをチョイス、です。

リバウンドをしない方法を
知りたくないですか？
体脂肪を効率よく燃焼させてダイエットに成功したら、
今度はリバウンドしないように体型を維持するのが重要です＾＾
→ 「二度とダイエットをしなくて良い方法」

モデルの美脚を手に入れる方法…？
エステに通わずモデルのような美脚を手に入れる…？
1200人以上の女性の脚を細くした！
脚痩せ専門のエステシャン小林弘美とは？