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ダイエット中の正しい食生活��水を飲むと・・・
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なんせカロリー0で脂肪もまったくつきませんから＾＾
ここではダイエット中の水の賢い利用法を紹介していきます！
さきほども紹介しましたが水はまったく脂肪になりません。
しかも蛇口をひねれば出てくる訳ですから、誰でも簡単に利用できます。
体の事や味を考えると市販の水がいいんですけど、そこまでしなくても
大丈夫。
とにかく、脂肪がつかない水を足痩せに利用しちゃいましょう（笑）
どうやって利用するかって？
方法はいたって簡単！
食事の前にこの水をコップで2.3杯飲むだけ。
簡単でしょ？
これは、よくテレビに出ている大食い選手もやっている方法なんだそうです。
その人は、自分が食べ過ぎてしまうから食事前にはいつも水分を摂る
んだそうです。
さすが大食いの人だけあって、その人が飲むのは２リットルだそうですけど(笑)
ともかく、食事の前に水を飲むことで、一時的に食欲を抑えることが
できるのです！！
ダイエット中でもつい食べ過ぎてしまう人にはうってつけの手段です＾＾
できれば気持ち悪くなるぎりぎりまで水を飲むのがポイントですね。
ちょっと荒ワザかもしれませんが効果はかなり期待できます♪
ただし注意してほしいのが水をたくさん飲めば痩せるというわけでは
ありません。
当たり前ですね（笑）
水をとりすぎるあまり、食事の量が極端に減ってしまい肝心の
最低限必要な栄養も摂取できないのはNGです！
水を飲むことで余分な食欲を抑え、気持ちもお腹も一息いれることを
わかって下さいね。
綺麗に足痩せするためにもぜひとも正しいダイエット方法を
覚えてくださいね＾＾
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