お菓子をもらったら・・・ -足痩せ方法なら小林弘美にお任せ！

ダイエット中の正しい食生活②

お菓子をもらったら・・・

足痩せ中だってお菓子をもらうことがあります。
会社でおすそ分けとか結婚式の引き出物、お中元などです。

「今、お腹いっぱいだから」
「ダイエット中だから」
とうまく断れればいいのですが、そうもいかないときもあります。

あと、ゼリーとか保存がきくものならいいのですが、引き出物や
生菓子などは困ってしまいますよね。

足痩せ中のこうした思わぬ事態の対処法をおしえちゃいましょう＾＾

足痩せ中に、お菓子が常に手の届くところにある…
というのはマズイ！です。
でも大丈夫。
そんなついついなんとなくの食べすぎを防止する方法があるんです＾＾

方法はいたって簡単！
ずばり「冷凍庫で保管」
です！
食べる時に解凍して少しづつ食べるようにしましょう＾＾

保存するお菓子にもよりますが密閉容器などに入れて冷凍すれば
生菓子でも約1ヶ月ぐらいは保管できるんです。

この方法ならまとめ食いも防げますし、解凍するのが面倒なんで
食べるのや～めた、となりがちです。

こんな簡単な事でお菓子の誘惑から逃げられるならやるしかないですね(笑)

ちなみに解凍する際は洋菓子なら自然解凍、まんじゅうや練りきりなどは
電子レンジで行うとおいしく解凍できます。

基本的にはたいていのものは冷凍できますが、
生のフルーツを使ったものや水ようかん系は冷凍には不向きです。
水分が多いものが止めたほうがいい、という事です。

フルーツだけなら、冷凍したまま食べても美味しいです(笑)
冷凍できないものを貰ったら、ささっと食べて、次の日からまた足痩せに
励みましょう＾＾

思わぬもらいもののお菓子にはこうした冷凍法を活用して、
誘惑に負けずダイエットを継続していきましょう＾＾

リバウンドをしない方法を
知りたくないですか？
体脂肪を効率よく燃焼させてダイエットに成功したら、
今度はリバウンドしないように体型を維持するのが重要です＾＾
→ 「二度とダイエットをしなくて良い方法」

モデルの美脚を手に入れる方法…？
エステに通わずモデルのような美脚を手に入れる…？
1200人以上の女性の脚を細くした！
脚痩せ専門のエステシャン小林弘美とは？