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ダイエット中の正しい食生活��お酒とお店選び
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どうしても飲む、しかも外食で飲む、という場合はお店選びが
最大のポイントです。
自宅で飲む分には、自分でお酒もつまみも用意しますから、
カロリーを気を付けて選べばそんなに心配することは無いですよね。
ただお店となると、自宅とは違って下調べが必要です＾＾
というのも、お店によってまったく摂取カロリーが違ってくるからです。
ぜひともダイエット中の飲み屋選びは慎重に！
おつまみも危険ですから・・・
そこでオススメなのは普通の和食系の居酒屋です。
和食はカロリーが低めのものが多いです。
お酒を飲んでも組み合わせ次第ではダイエット中でもさほど問題ありません＾＾
たとえば冷奴や枝豆、煮魚・刺身などの魚などは
肉料理、油料理に比べたらどう考えても超ヘルシーです♪
また、こうした和食系の居酒屋は一皿あたりの量が少ないので
たくさんの種類の食材をちょこちょこ食べることになります。
栄養面でも充実してバランスがいいです＾＾
それに居酒屋はカロリー表示がされているところが多いんですよね。
だから考えながら注文できるのもうれしいですね。
逆にダイエット中にオススメできないのはバイキングや焼肉などのような
高カロリー食品が登場するお店です（笑）
チェーン店でよく目にするのですがやっぱり飲めや食えやのオンパレード
ですから、足痩せ中は大敵ですね･･･
我慢するのが大変そうです(笑)
なら止めておいたほうがいい！
わかっているでしょうが、再度確認。
高カロリー食品＋お酒＝足痩せ赤信号！
できればお酒はダイエット中は控えるのが一番ですが、
どうしても飲む場合はお店選びを慎重に！
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