焼肉のあとのあれはダメ！ -足痩せ方法なら小林弘美にお任せ！

ダイエット中の正しい食生活②

焼肉のあとのあれはダメ！

どうしても甘いものが我慢できなくなった時、満腹感に満たされている
食後にしましょう、というお話は以前もしました。

ただ、この場合だけは絶対に食後でもダメ！というときがあります。
それは、
焼肉のあとのアイスクリーム
です！

足痩せ的によくないのはいうまでもありませんが…
だって肉とアイスですからね（笑）
今まで食べないようにしましょうと言ってきたものの代名詞のようなものです。

でも焼肉の後のアイスって格別に美味しいんですよね！
足痩せの為に、どうしていけないのか納得して下さい＾＾

焼肉は脂肪が多く、アイスは糖分が多い食品です。
ダイエット中は脂肪・糖分の取りすぎがよくないのはいうまでもありませんが、
恐ろしいことにこれらを同時に摂取すると
その悪影響はさらにパワーアップしてしまうのです！

つまり脂肪＋糖分を一度にたくさん摂取してしまうと
体脂肪が増えやすくなってしまうわけです。
足痩せ的にこれはまさに最悪ですね…

ですから焼肉のあとだけはデザートは我慢。
せいぜいガムや小さいアメぐらいで我慢しましょう。
焼肉に限らず、お肉をたくさん食べてしまった時は、この方法がいいですよ＾＾

焼肉屋さんで食べる時は一人前がお皿で出てきますし、
お会計の後にちゃんとガムやアメがもらえますから以外と大丈夫です＾＾

ちなみに焼肉は鉄板よりも網で焼いたほうが、肉の脂肪が落ちるので
ダイエット中の摂取カロリー対策としては効果的です♪
ということは家での焼肉は当分我慢になりますね･･･(笑)

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体脂肪を効率よく燃焼させてダイエットに成功したら、
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→ 「二度とダイエットをしなくて良い方法」

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