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足痩せ栄養辞典栄養その１〜クエン酸
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綺麗にそして効果的に足痩せを行うためにもいろいろな栄養成分について
理解を深めましょう。
体の働きを理解して、効果的に利用していくことが大切であり、
足痩せの近道にもなります。
理解を深めましょう。
体の働きを理解して、効果的に利用していくことが大切であり、
足痩せの近道にもなります。
クエン酸は、人間を含め動物に広く分布する有機酸です。
柑桔類に多く含まれている酸味のある成分です。
生命を維持するために、私たちは摂取した食べ物をエネルギーに変える
というしくみを体内で行います。
一体どのように食べ物をエネルギーに変えるのでしょうか。
摂取した食べ物は体内で吸収されブドウ糖に変わります。
さらに酵素とビタミン（おもにビタミンB群）、酢によって燃やされ（酸化され）、
エネルギーになります。
この燃焼過程に作用する酢は、クエン酸をはじめとする8種類の酢に変化し、
またクエン酸に戻るという過程でエネルギーを作り出します。
これをクエン酸サイクルと呼びます。
エネルギーをつくり、老廃物を燃やすのです。
クエン酸はこの過程で重要な成分です。
足痩せを成功させるにはただ細くなるだけではなく、美しく、そして健康にも
気をつけてこそ成功といえるのです。
クエン酸はクエン酸サイクルの働きを高め、身体の新陳代謝を活発にして
くれます。
体の中から綺麗にする足痩せの為の重要な成分といえます。
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