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足痩せダイエットを成功させるコツ３ヶ月がダイエット成功の目安
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何事も続けることが大事です。
そしてダイエットの場合、続ける期間の目安は3ヶ月です＾＾
3ヶ月。何気ない数字ですが実は足痩せをするとき、重要な数字です。
ここが成功の分かれ目といっても過言ではありません。
以下のデータを見てください。
納得してもらえるとおもいます。（株式会社 ＭＩＹＡＢＩのデータ参照）
・ダイエット成功者の継続期間
1ヶ月以内 4%
2ヶ月 9%
3ヶ月 32%
4ヶ月 26%
5ヶ月 13%
半年〜一年 10%
一年以上 6%
まさに一目瞭然ですね。
3ヶ月を境にしてグッと成功する確率があがっていますね。
成功する理由としてはダイエットをある程度続けることで、
自分なりのペースが掴めてくることがではないでしょうか。
ペースがつかめるとストレスが溜まることも少なくなって、
足痩せも楽しくできるようになりますね＾＾
始めてから少したつとつらくなったり、やめたくなることもあります。
でもここでがんばってダイエットも生活の一部にしちゃえばつらくないはず！
これが３ヶ月もの間上手に続けていける秘訣でしょう♪
残念ですが失敗する人は一体どのくらいの期間ダイエットしたのでしょうか？
これ、けっこう興味深いですよね＾＾
早速みてみましょう。
・ダイエット失敗者の継続期間
1週間以内 23%
2週間 20%
3週間 15%
1ヶ月 25%
2ヶ月 7%
3ヶ月 3%
4ヶ月 7%
何か気づきませんか？
1ヶ月以内しか続かない人はダイエットに失敗していますね。
その割合はなんと６０％！
そりゃそうです。
何年もかけて蓄積してしまった脂肪を、たったの1ヶ月で燃焼させるなんて
それはちょっと虫がよすぎません？（笑）
やはり成功した人に共通しているように、3ヶ月はがんばって続けるのが
ベストではないでしょうか＾＾
短期間で結果を求めるのではなく、始めからこの3ヶ月という数字を
意識して足痩せに取り組んでみるのがいいということです。
目標を、１年！なんて長期間にするのもいいかも知れませんが、
ちよっと長すぎませんか？
３ヶ月ぐらいに少し短めにすると何となく続けられるような気がします。
ダイエットスタートしてから、カレンダーに印をつけていくのも
いいかもしれませんね＾＾
※ここで紹介したダイエットに成功・失敗した人の基準は
成功は痩せた人、失敗は変化無しor余計太ってしまった
ということです。
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