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足痩せダイエットを成功させるコツイメージトレーニング
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これはイメージトレーニングです。
心理的にも非常に良い効果があります。
例えば鏡の前で笑顔を作る練習を続けたとします。
すると以前よりぐっと素敵な笑顔ができるようになります。
足痩せも同様です。
ダイエットは楽く続けるべきだと思います。
それでも時にはどうしてもつらくなってしまうときがあります。
その時にこのイメージトレーニングが効果を発揮します＾＾
ストレスを感じないように楽しく続けられるのが一番理想的な
ダイエット方法です。そう思いませんか？
つらくなる時もあります。
そういったときはどうすれば乗り越えられるでしょうか？
私が実践したのは痩せたあとの自分を想像することです。
ダイエットの最終的な目的ってただ単に痩せることじゃないですよね？
痩せたあとに何をしたいか、ですよね＾＾
例えば…
今年の夏こそ綺麗な体で海に行く！
痩せて綺麗になって（かっこよくなって）モテたい！
足痩せに成功して、健康的に毎日を楽しく生きたい！
などなど目的はキリがありません＾＾
ほら、考えただけで少しワクワクしてきませんか？
とてもつらくて辞めよっかなと思ったとき、
足痩せ出来たら･･･♪
なんて考えるのがものすごく楽しみになってしまったりして？！(笑)
ちなみに私は、太っている自分の姿を鏡の前で見るのが
ものすごいストレスになっていました。
だから痩せてすっきりして、そういった自己嫌悪やストレスを
感じないようになりたくてダイエットをしたんです。
ダイエット中の辛い時期も、痩せたあとの自分をイメージすることで
乗り切れたことが何回もありました＾＾
人それぞれ目標や目的は違うと思います。
もしダイエットをしていて辛い時があったらこのイメージトレーニング
をして頭に思い浮かべてみてください！
精神的に大分楽になれるし楽しくなるのでオススメですよ♪
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