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足痩せダイエットを成功させるコツ完璧主義はやめよう
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完璧なカロリーコントロール、完璧な運動メニュー、完璧な生活習慣！
これでばっちり脚痩せも成功するはず！
…この完璧にこだわるところに、大きな落とし穴があるんです。
確かにそういったダイエット方法もありです。
実際に完璧な方法で痩せる方もいます。
しかしそんなダイエット方法ができる人はごくごく少数ではないでしょうか。
多くの人はそんな完璧ダイエットはできません。
足痩せのために、毎日毎日守らなくてはならないことはたくさんあります。
そんな日々をきっちり毎日続けていける人は、よほど自分をコントロール
出来ないとかなり難しいと思います。
そんな風に最初から絶対に上手くいく人はきっと少ないですよね。
自分は大丈夫！きっちりやろう！と思って始めたとしても、
１日さぼってしまっただけで「なんでできなかったんだろう」と自己嫌悪に
陥って、嫌になり、全てをなげだしてやめてしまう…
そんな経験ありませんか？
ここが完璧主義の大きな落とし穴です。
別に１日さぼったからといって、それまでの努力は無駄になりません！
むしろ上手に息抜きできている人のほうが、ダイエットの成功率は
高いといえます＾＾
そんなことより、大切なのは息抜きした後、再びダイエットを再開できるか
どうかということです！
要はちょっとさぼってもOK！
とにかく長いスパンでコツコツ続けるのが一番大事ということです＾＾
そのためにもあまり完璧主義にならずに、気楽にやるのが
結局は一番効果が出るダイエット方法だといえるのです。
普段頑張れるときは頑張って、逆に体調の悪い日や疲れが
たまっているときは勇気をだして休んじゃいましょう。
そうすることがむしろ足痩せへの近道なんです＾＾
どうですか？
このように考えてみると、飽きっぽい人も今までは失敗してしまっていた人も、
なんだか出来るような気がしてきませんか？
のんびり気長にをモットーに、心にも体にも優しいダイエットをしましょう♪
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