足痩せ方法なら小林弘美にお任せ！ > ダイエットの基礎用語 > ２つの脂肪の種類〜皮下脂肪編〜
ダイエットの基礎用語２つの脂肪の種類〜皮下脂肪編〜
 |  |
もうひとつの脂肪、皮下脂肪についてみてみましょう。
皮下脂肪ってよく見たり聞いたりしませんか？
皮下脂肪は皮の下にたまった脂肪のことです。
字のまんまですが＾＾
脂肪だし、いらないよ！と思っている人も多いでしょう。
でも実は大切な役割を果たしているんです。
ひとつは外部からの衝撃をやわらげてくれます。
何かがぶつかったときや、ころんで体を強打したとき
皮下脂肪の量で怪我の程度が決まるとこともあります。
もうひとつの役割は外気の寒さから身を守ってくれることです。
外が寒いとき、皮下脂肪が多いとさらにもう一枚の上着を
着ているのと同じ状態です。
皮下脂肪は女性のほうが多く持っています。
女性の外見上の丸みを帯びた柔らかそうな体型はこの皮下脂肪に
よって形作られているというわけです。
脂肪は生命を維持する重要なエネルギーであることは
ご存知ですよね。
飲まず食わずで何日も生きていられるのはこの脂肪のおかげです。
遭難者の生存率が女性のほうが高いのですが、これは皮下脂肪が
男性よりも多いからかもしれません。
皮下脂肪は内臓脂肪に比べると落としにくいといわれています。
ですがあまり気にしなくてもいいかも知れません。
上記したように皮下脂肪は体を守る働きをしているのですから、
ほどよくついているほうがむしろいいでしょう。
むきになって足痩せしたいから頑張らなきゃ！！！と
無理をして体調が悪くなっては本末転倒です。
正しい知識を蓄え、そして正しいダイエット法を実践しましょう。
その為にまず内臓脂肪を落とすのがオススメです。
内臓脂肪は落ちやすく、効率もいいし、健康の面からも絶対いいんです＾＾
ただ、足痩せと内臓脂肪はあんまり関係が深くありません(笑)
でもきちんと痩せたいと意識してダイエットしていくことが、
足痩せにもつながっていきますので安心して下さい＾＾
皮下脂肪とは？ということを知識としていれておけば十分でしょう♪
|
リバウンドをしない方法を 知りたくないですか？ 体脂肪を効率よく燃焼させてダイエットに成功したら、 今度はリバウンドしないように体型を維持するのが重要です＾＾ → 「二度とダイエットをしなくて良い方法」 |
モデルの美脚を手に入れる方法…？
エステに通わずモデルのような美脚を手に入れる…？
1200人以上の女性の脚を細くした！
脚痩せ専門のエステシャン小林弘美とは？