BMIから標準体重を知る -足痩せ方法なら小林弘美にお任せ！

ダイエットの基礎用語

BMIから標準体重を知る

足痩せをしたい！でも健康にも気を遣いたい･･･。
細い足はもちろん素敵ですが、細すぎる足は健康的とはいえない
ですよね。

みなさんは標準体重って知っていますか？
ここではBMIを利用して自分の標準体重を調べてみましょう。
足痩せをするうえで一つの目標となる数値になりますよ＾＾

BMIを利用した標準体重の求め方は超簡単です＾＾
身長（m）の2乗×標準BMI＝標準体重
となります。

では実際にこの式を利用して標準体重を求めましょう。
（例）身長160センチ、体重60キロ、の人の場合
上の式を利用すると以下のようになります。

ＢＭＩは理想の数値２２を使います。
（1.6m×1.6m）×22＝56.3キロ
この人の標準体重は56.3キロですので今の60キロから
3.7キロ痩せれば理想的な体重になれる、ということですね＾＾

足痩せをするうえで自分の標準体重を知っておくのは
重要ですので是非とも活用してみてください。
もちろんBMIを目安にしてもいいでしょう。

BMIまたは標準体重のどちらか一つを把握してれば十分です。
好きなほうを利用してください＾＾

でも数値ばかり気にして、神経質になる必要はないです。
BMIも標準体重はあくまでも目安ですから、心も体も力を抜いて
足痩せをしていきましょうね。

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