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ダイエットの基礎用語セルライトって？
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ズバリ！セルライトというのは凸凹になった脂肪細胞のことです。
あなたの足や太ももなどにありませんか？
普通の脂肪細胞も実は凸凹なのです。
では普通の脂肪細胞とセルライトは何が違うの？
簡単にいうと脂肪細胞の中に体の老廃物が絡みついて、燃焼しにくくなって
しまったもの、これがセルライトです。
これを聞いただけでも脂肪細胞の中で、かなりやっかいなものと
わかりますよね。
さらにただ落としにくいだけではなく、見た目にもマズイ存在です。
というのもセルライト部分には栄養分がいきわたりにくいので、
カサつき・たるみ・肌荒れなど見るからにセルライト部分は大きな
マイナスイメージになるからです…
つまり足痩せの超大敵！なのです。
そんなセルライト、足痩せを目指すなら必ず落としていかなければ
ならない脂肪ですよね。
落としにくいし、やっかいだけど落とす方法がまったく無いわけじゃ
無いんです。
セルライト対策としていろいろある中で、自宅で簡単にできるもの
といえば「マッサージ」と「水を飲む」の２つが代表的でしょう。
「マッサージ」といっても別に特別な道具や方法が必要なわけでは
ありません。
血行をよくするために優しく手で揉んだり、軽く指圧をして見ましょう。
これだけで少しずつむくみがなくなってきます。
「リンパドレナージュ」というマッサージ方法があります。
リンパ液を体の末端部分（脚の先など）から押し上げる方法です。
ぜひ参考にしてみてください＾＾
次に「水」を飲む！というセルライト対策です。
簡単なのに効果が期待できるんです＾＾
特にミネラル分が多く含まれている市販のミネラルウォーターなどが
オススメです。
適度に水を飲むことでリンパ液の流れがよくなり、結果としてむくみが
解消されます。
しかしあくまでも適量にしてくださいね！
足痩せしたいからって飲みすぎたらかえってよくありません。
個人差はありますが１日２〜３リットルぐらいが適量でしょう。
何だ、簡単じゃん！こんな簡単に足痩せできるなら
誰でも脚が細い人ばっかりじゃないの？
勿論そう思いますよね。
しかし、上記の内容をセルライト対策としてとりあげましたが、これらの方法は
個人差があります。
そして長期戦になることを覚悟しなくてはなりません。
もともとセルライトを作ってしまうまでには長い時間がかかっています。
当然そのセルライトをなくすには同じ分の長い時間がかかって
しまいますよね…
セルライトを作らないこと！
これが一番いいに決まってますね＾＾
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