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ダイエットの基礎用語ダイエットにはアミノ酸！
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もらえたと思います。
それでは次にそのアミノ酸を足痩せにどうやって利用するか！
ということに焦点を当ててみましょう＾＾
まず最初にこれは伝えておかなくてはいけません。
アミノ酸はダイエットに直接効果はない、んです。
「エッ！？それじゃ利用なんてできないじゃん！」と思いましたか？
まぁまぁ＾＾
もう少しだけ読んでみて下さい、必ず納得してもらえるはずです（笑）
さっきもいったとおり、アミノ酸はダイエットに直接効果はありません。
ですが、次のことがいえます。
��アミノ酸を摂取すれだけで自然に痩せられる
⇒いいえ。運動と組み合わせないと効果はありません。
�▲▲潺了世和�脂肪を燃焼してくれる
⇒いいえ。現段階ではそのうようなことは立証されていません。
��アミノ酸入り清涼飲料水を飲むと痩せる
⇒いいえ。確かにアミノ酸は体にとっては必要です。
しかし、直接痩せるような働きはしません。
むしろたくさんの糖分が入っているものもあり、
飲みすぎると逆効果！
サプリメント摂取のほうが理想的です。
「おいおい…アミノ酸で痩せられないんじゃ意味無い！」
・・・落ち着いてください＾＾ここから重要です！
アミノ酸の持つ力はここから。必見です！
アミノ酸の最大の働きは運動の前後に摂取すると筋肉痛の軽減
と、筋肉アップを助けてくれるということです。
筋力アップアミノ酸（ＢＣＡＡ）というのがあるんですが、これが体に働きかける
ことで筋肉痛の軽減・筋肉アップにつながるそうです。
まぁともかくここでひとつ重要なポイントがありました。
それはズバリ！
運動の前後にアミノ酸を上手に摂取すると、翌日に疲れが残らない！
ということです。
運動で足痩せをしていくのが大事なのですが、疲れたり、筋肉痛に
なってけっこう大変ですよね？
運動が嫌いな人や苦手な人ならなおさら、運動がいやになって
しまうかも知れません。
そういう人でもアミノ酸を上手に摂取することで、運動を定期的に
続けることが可能になるとおもいます＾＾
つまりアミノ酸は痩せるのに直接効果があるのではなく、
運動でダイエットをするのを助ける働きがあるといえますね♪
頑張っても足痩せが三日坊主に終わってしまっていた人、
ずっと続けているのに効果がなかなかあらわれてこない人、
今度こそアミノ酸のお陰で足痩せが大成功するかも知れませんね！
これはやってみる価値有り！ですね＾＾
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